怎么有效预防月经不调?月经不调是妇科疾病中比较高发的一种疾病，也是导致女性不孕的主要疾病之一，如果长时间得不到有效的治疗，还会导致女性不孕症的发生，所以女性朋友在日常生活做好月份月经不调的工作，远离不孕危害。
医生介绍，预防月经不调的方法有如下几点：
一、调整好自己的心态：
生活中要保持良好的心态，不要让精神长期处于挫折和压力中;
二、要保持营养均衡：
由于女性朋友越来保持完美的身材，经常少吃或者不吃，导致身体处于营养不良的状态下，很容易引发月经不调的发生，因此女性朋友在平时要合理的搭配饮食，减少过度减肥，造成贫血的发生;
三、保持良好的生活习惯：
在日常生活中要减少经常熬夜、过度劳累、生活不规律等不良习惯，因为这样很容易导致月经不调的发生，生活中我们要养成良好的生活习惯，减少疾病的发生;
四、防寒保暖：
女性朋友在月经期间，身体比较虚弱，而且在月经期间受寒，会导致盆腔内的血管收缩，引起卵巢功能紊乱，进而导致月经不调的发生，所以在生活中女性朋友要注意防寒保暖;
